STARCO FRL33 空心瑜珈柱

品牌：STARCO 

瑜珈柱規格

瑜珈柱尺寸：L33 x W14 x H14 cm

瑜珈柱物料：EVA + PVC

 Foam Roller，又稱瑜伽滾輪或瑜珈棒，使用Foam Roller的滾動來幫助身體的核心肌肉群進行深層放鬆，加速肌肉的血液循環，醫療學名稱 「Self-Myofascial Release(SMR)」，簡稱「按摩」的意思。 市面上Yogo訓練班等課程中都會使用Foam Roller作輔助工具，提升訓練效果。

原則很簡單，主要利用身體重體壓在Foam Roller上緩緩地前後滾動，發現痠痛位置時可讓返回該支點，直到痠痛減輕。